3 dni

wykupiłem karnet i moge tylko 3 dni chodzic na silke

Masz tylko 3 dni treningowe ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-23 14:53:12

Święta są, spokojnie. Push/pull/nogi z dzielonych na 3 dni zrób.

Daj 200mg cypionatu co 3 dni.Sam cypionat wystarczy akurat wyjdzie ci z 9 tyg.

chodzi o to ,ze mam jeszcze 50 tabsow mety,a cypio tez mam...czyli pojade co 3 dni same cypio 20 setów i dorzuce te 50 tabsów niech sięniemarnuje:) ( mam nadzieje tylko, że koncentracja będzie nadal taka sama bo duzo gram w szachy):) niestety nie wiem co to jest npp;)mógłbym wziąć na trzeci cykl,ale nie wiem z czym połączyć,a na ta deke się [...]

no, powiedzmy- choć jakoś tych 5*5 nie widzę za dobrze w takiej konfiguracji- zauważ, ze są one raczej uzywane w treningach o dużo większej częstotliwości, więc wypadałoby dać z 7-8 serii albo rampę, nie bardzo też widzę 5*5 w ćwiczeniu na barki, raczej widziałbym minimum 8 powt., zresztą wogole bym nie schodził poniżej ośmiu na małych grupach.

3 dni treningowe to max jakie powinieneś poświęcać na trening , postaw na jakiś prosty split coś w stylu push/pull/leg oparte o same podstawy . pozdrawiam .

[...] wyniki nie są zadowalające jak na ten czas . Plan który przedstawiasz jest słaby opiera się o marny podział , słabe parametry dobrałeś . Jeśli SPLIT to w twoim wypadku wybrałbym ( przy twoim poziomie ) max 3 dni treningowe bo wypoczynek to także trening , podział PUSH/PULL/LEG . Choć byłbym bardziej ( sam bym tak zrobił ) za 2 zestawami FBW .

Siema. Wczoraj poszedł pierwszy trening na meso ;) i wypadło na łapki. Zastanawiałem się czy wogóle zaczynać( przeziębienie, częste krwotoki z nosa przez ostatnie 3 dni). Trening zacząłem o 17 meso zjadłem o 16.25 i troszkę późno sie wkręcił około 17.15. Upał 32 stopnie w pomieszczeniu gdzie cwiczyłem 29 ;/. Napisze też, że byłem po męczącym i [...]

dostepne tylko 3 dni treningu ?

no niestety tak i akurat 3 dni pod rząd a co do dietki to zaczynam od jutra ;D

Daj minimum 4 x 2500 iu co 3 dni i badania na drugi dzien po ostanim HCG Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-04-28 10:49:10

1. Nie miałem ospy, ale z tego co wiem nie należy się kąpać czesciej niż co 3 dni. 2. Blizny mogą zostać, ale nie koniecznie. Te żółte to zaschnięta ropa. Pzdr..

znam minusy ari w 3 dni, aż tak bardzo nie namiesza.

kurde godzine temu na wf-ie znowy przeskoczył :(( znowu bedzie mnie 2-3 dni bolał :( niewie ktoś jak mam sie dostac do tego fizjoterapeuty? jakies skierowanie czy jak?

Spotkałam się wiele razy z taką własnie opinia, co więcej przez prawie rok ćwiczyłam całe ciało, jednakże teraz chciałabym skupić się przede wszystkim "na dole". W takim razie powinnam rozłożyć plan treningowy na 3 dni ?

[...] i wiem także że dodatkowo potrzebne będą aeroby bądź interwały. Nie mam także problemów z trzymaniem diety. Wcześniej plan układał mi trener, był to split, rozłożony na 3 dni w tygodniu. Teraz niestety wyjechałam i ćwiczę w domu więc poprzednie plany nie sprawdzą się w tym przypadku. Chciałam ułożyć coś nowego, własnie z naciskiem na dolne [...]

super pomaga na trądzik!! 4 lata sie męczyłem , 4 lata ciągle leczony przez lekarza i tylko bylo gorzej... ale przez 3 dni brania dietanabolu mam buźkę jak metro model !! pacze w lustro i bije kapucyna z zachwytu!! ps. biore na cere pol dawki jaka bioro leszcze na pakerni. ale mam ogry mam tylko na mordzie. jak ktos ma na calym ciele to cza [...]

Albo dajesz coś ed albo e2d. Dawki rozpisujemy w mg a nie w ml. Odblok zdecydowanie źle i za późno. Max 3 dni po ostatnim propie wchodzisz z clomem. HCG powinno być podbijane już w tygodniach 7-8.

Prop ma okres półtrwania 2-3 dni wiec z clomidem odczekał bym na Twoim miejscu min 3dni . Lepiej później niż za wcześnie